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《半半歌》与养生之道-

  近读清人胡澹�编辑的《解人颐》一书,有一首《半半歌》颇有哲理。诗曰:“看破浮生过半,半之受用无边。半中岁月悠闲,半里乾坤居宽。衾裳半素半鲜,肴馔半丰半俭。童仆半能半拙,妻儿半朴半贤。心情半佛半神仙,姓字半藏半显,一半还之天地,让将一半人间。半思后代与沧田,半思阎罗怎见。酒饮半酣正好,花开半吐偏妍。帆张半扇免翻颠,马放半缰稳便。半少却饶滋味,半多却厌纠缠。百年苦乐半相参,会占便宜只半。”细细品味,妙哉趣西安正规的癫痫病医院在哪哉,果然解颐,耐人寻味。
  “半”字之道,其实也是养生之道。“半”即“适度”,养生之道用一个词概括就是“适度”。天地万物,过犹不及。人从出生之日起,上天就造就你半动半息,白天动,黑夜息,即“日出而作,日落而息”。假如一个人白天劳作,晚上也不能休息,时间一长,健康必遭损害。养生理当顺应天时,动之一半,静之一半,动静结合,动静适度,方可使人身体健康,延年益寿。
  文明生活的本质是适度。“度”在哲南昌看癫痫病的医院哪个好学上是指事物保持质的数量界限。在此限度内,量变不会引起质变。超过这个限度,事物性质就会发生变化。养生之道涉及方方面面,也存在着数量界限,即“度”。均须以适度为要。一旦超出了度的极限,有益之举也可能变成有害之行了。人的饮食起居、运动、劳动都要适度。譬如,饮食有度,不贪杯,“酒饮半酣正好”;不贪油腻,“肴馔半丰半俭”;食不过饱,“半少却饶滋味”。譬如,安逸有度,“半中岁月悠闲”,人的体力和脑力是有限度的,过分劳累会继发性癫痫病医院伤“气”,过分安逸也会伤“气”,只有劳逸适度,才能气机旺盛。再譬如,名利要知“度”,不可在名利上“欲壑难填”,“心情半佛半神仙,姓字半藏半显。”尤其是老年人更应把名利看淡,“澹泊明志,宁静致远”,不失为一条重要的养生之道。
  “半”字之道,也即中庸之道。中庸观念讲的是不偏不倚,无过不及,恰当适度。强调对欲望、情感和行为等有所节制。《内经》上说,“法于阴阳”{按照阴阳平衡规律},“和于术数”{运用各种方治疗癫痫病的费用法},饮食有节,息作有时,起居有常,不妄劳作,故能行与神聚。古人云:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,暴喜伤阳,暴恐伤肝,穷思伤脾,忧极伤心。一言以蔽之,物极必反,凡事一定要适度。
  当今物欲横流,世事纷扰,压力殊多。人皆求健康长寿,而养生之道又众说纷纭,莫衷一是。《半半歌》语浅而意深,酒半酣好,花半吐妍,适中即好,适度即美,适度乃养生之本,君切记之,则受益无穷矣!

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